राजस्थान पुलिस कांस्टेबल परिणाम 2025: नवीनतम अपडेट और परिणाम देखने की पूरी प्रक्रिया
Studygovtrojgar.com पर आपका स्वागत है। राजस्थान पुलिस कांस्टेबल भर्ती परीक्षा 2025 में शामिल हुए लाखों उम्मीदवारों के लिए एक बड़ी खबर है। आखिरकार, परीक्षा परिणाम (Rajasthan Police Constable Result 2025) आधिकारिक तौर पर जारी कर दिया गया है। राजस्थान पुलिस विभाग ने यह परिणाम अपनी आधिकारिक वेबसाइट पर जारी किया है। जिन अभ्यर्थियों ने 13 और 14 सितंबर 2025 को आयोजित इस महत्वपूर्ण परीक्षा में भाग लिया था, वे अब अपने रोल नंबर और जन्मतिथि का उपयोग करके अपना परिणाम जांच सकते हैं।
इस लेख में, हम आपको परिणाम की नवीनतम जानकारी, कट–ऑफ मार्क्स, शारीरिक दक्षता परीक्षा (PST/PET) की तिथियां और परिणाम देखने की चरण–दर–चरण प्रक्रिया विस्तार से बताएंगे।
📜 राजस्थान पुलिस कांस्टेबल भर्ती 2025: एक अवलोकन (Overview)
| भर्ती संगठन | राजस्थान पुलिस विभाग (Rajasthan Police Department) |
| पद का नाम | पुलिस कांस्टेबल (Police Constable) |
| कुल रिक्तियां | 10000 पद (लगभग) |
| परीक्षा तिथि | 13 और 14 सितंबर 2025 |
| परीक्षा मोड | ऑफलाइन (Offline) |
| आधिकारिक उत्तर कुंजी जारी होने की तिथि | 17 सितंबर 2025 |
| परिणाम जारी होने की तिथि | 14 नवंबर 2025 से (जिलेवार) |
| शारीरिक परीक्षा (PST/PET) की संभावित तिथि | दिसंबर 2025 का दूसरा सप्ताह |
| आधिकारिक वेबसाइट | police.rajasthan.gov.in |
🚨 राजस्थान पुलिस कांस्टेबल परिणाम 2025: नवीनतम घोषणा
राजस्थान पुलिस विभाग द्वारा कांस्टेबल भर्ती प्रक्रिया को तेजी से आगे बढ़ाया गया है। लिखित परीक्षा का सफलतापूर्वक आयोजन 13 सितंबर (दूसरी पाली) और 14 सितंबर (दोनों पाली) को कुल तीन पारियों में किया गया था। इस परीक्षा के लिए 5 लाख से अधिक अभ्यर्थियों ने आवेदन किया था, लेकिन लगभग 3.76 लाख अभ्यर्थी ही परीक्षा में उपस्थित हुए थे।
परीक्षा के तुरंत बाद, 17 सितंबर 2025 को आधिकारिक उत्तर कुंजी जारी कर दी गई थी, और अभ्यर्थियों को 25 सितंबर 2025 तक आपत्तियां दर्ज करने का समय दिया गया था। आपत्तियों के निस्तारण के बाद, विभाग ने अब परिणाम जारी करने की प्रक्रिया शुरू कर दी है।
सबसे पहले, पुलिस दूरसंचार कांस्टेबल परीक्षा का परिणाम 14 नवंबर 2025 को जारी किया गया। इसके बाद, अन्य यूनिटों और जिलों के कांस्टेबल परीक्षा परिणाम भी 19 नवंबर 2025 को जिलेवार (District-wise) जारी कर दिए गए हैं। उम्मीदवार अब आधिकारिक वेबसाइट पर जाकर अपने जिले या बटालियन का परिणाम चेक कर सकते हैं। यह परिणाम पीडीएफ फॉर्मेट में जारी किया गया है।
📅 राजस्थान पुलिस कांस्टेबल फिजिकल परीक्षा की तिथि (PST/PET)
लिखित परीक्षा में सफल होने वाले उम्मीदवारों को अब शारीरिक दक्षता और मापतौल परीक्षा (Physical Standard Test/Physical Efficiency Test – PST/PET) के लिए बुलाया जाएगा। लिखित परीक्षा में उत्तीर्ण लगभग 5 गुना अभ्यर्थियों को फिजिकल परीक्षा के लिए शॉर्टलिस्ट किया गया है, जिसका अर्थ है कि लगभग 50,000 उम्मीदवारों को अगले चरण के लिए बुलाया जाएगा।
राजस्थान पुलिस द्वारा आधिकारिक नोटिस जारी कर दिया गया है कि शारीरिक दक्षता एवं मापतौल परीक्षा (PST/PET) का आयोजन दिसंबर 2025 के दूसरे सप्ताह में किया जाएगा। फिजिकल परीक्षा का स्थान और एडमिट कार्ड के संबंध में विस्तृत नोटिफिकेशन जल्द ही आधिकारिक वेबसाइट पर जारी किया जाएगा।
महत्वपूर्ण निर्देश: जिन अभ्यर्थियों के अंक कट–ऑफ के संभावित अंकों के आसपास या उससे अधिक हैं, उन्हें बिना देर किए फिजिकल परीक्षा की तैयारी शुरू कर देनी चाहिए।
✅ राजस्थान पुलिस कांस्टेबल परिणाम 2025 कैसे जांचें? (How to Check Result)
राजस्थान पुलिस कांस्टेबल परीक्षा का परिणाम जिलेवार (District-wise) और यूनिट–वार (Unit-wise) जारी किया गया है। अभ्यर्थी अपना परिणाम आधिकारिक वेबसाइट पर नीचे दिए गए चरणों का पालन करके आसानी से चेक कर सकते हैं:
- आधिकारिक वेबसाइट पर जाएं: सबसे पहले, राजस्थान पुलिस की आधिकारिक वेबसाइट police.rajasthan.gov.in पर जाएं।
- ‘Result’ सेक्शन ढूंढें: होम पेज पर, आपको ‘Recruitment & Results’ या सीधे ‘Results’ का विकल्प मिलेगा। इस पर क्लिक करें।
- रिजल्ट लिंक खोजें: नए पेज पर, आपको “Rajasthan Police Constable Result 2025” या संबंधित भर्ती के परिणाम का लिंक दिखाई देगा। इस लिंक पर क्लिक करें।
- जिले या यूनिट का चयन करें: अब, उन सभी जिलों/बटालियनों/यूनिटों की सूची दिखाई देगी जिनके परिणाम जारी किए गए हैं। आप जिस जिले या बटालियन का परिणाम देखना चाहते हैं, उसके लिंक पर क्लिक करें।
- परिणाम पीडीएफ डाउनलोड करें: क्लिक करते ही, परिणाम की पीडीएफ (PDF) फाइल आपकी स्क्रीन पर खुल जाएगी।
- रोल नंबर चेक करें: इस पीडीएफ में सफल अभ्यर्थियों के रोल नंबर दिए गए हैं। आप अपना रोल नंबर खोज (Ctrl+F) कर या मैन्युअली लिस्ट में चेक कर सकते हैं।
- प्रिंटआउट लें: भविष्य के संदर्भ और फिजिकल परीक्षा की प्रक्रिया के लिए, परिणाम की इस पीडीएफ को डाउनलोड करें और उसका प्रिंट आउट सुरक्षित रख लें।
🔗 महत्वपूर्ण लिंक्स (Important Links)
| विवरण | लिंक |
| राजस्थान पुलिस कांस्टेबल सभी जिलों का परिणाम | यहां से देखें |
| पुलिस दूरसंचार कॉन्स्टेबल परिणाम (सामान्य) | यहां से देखें |
| पुलिस दूरसंचार कॉन्स्टेबल परिणाम (चालक) | यहां से देखें |
| आधिकारिक वेबसाइट | police.rajasthan.gov.in |
लिखित परीक्षा में सफल हुए सभी उम्मीदवारों को studygovtrojgar.com की ओर से हार्दिक बधाई! अब आपका अगला लक्ष्य फिजिकल परीक्षा है, जिसके लिए आपको पूरी मेहनत और लगन से तैयारी करनी चाहिए।
राजस्थान पुलिस कांस्टेबल: शारीरिक दक्षता परीक्षा (PST/PET) गाइड
शारीरिक दक्षता परीक्षा (PET) और मापतौल परीक्षा (PST) क्वालीफाइंग प्रकृति की होती है, लेकिन इसमें सफल होना अनिवार्य है। यह चरण दिसंबर 2025 के दूसरे सप्ताह में आयोजित होने की उम्मीद है।
- 📏 शारीरिक मानक परीक्षण (PST) मापदंड
शारीरिक मापतौल (Physical Standard Test) में उम्मीदवारों के कद, सीने की चौड़ाई (पुरुषों के लिए) और वजन की जांच की जाती है।
| श्रेणी | ऊंचाई (Height) | सीना (Chest) (पुरुषों के लिए) | वजन (Weight) (महिलाओं के लिए) |
| पुरुष (General Area) | 168 सेमी | 81 सेमी (बिना फुलाए) से 86 सेमी (फुलाने पर) | लागू नहीं |
| महिला (General Area) | 152 सेमी | लागू नहीं | न्यूनतम 47 किलोग्राम |
| पुरुष (Sahariya/Baran Area) | 160 सेमी | 79 सेमी (बिना फुलाए) से 84 सेमी (फुलाने पर) | लागू नहीं |
| महिला (Sahariya/Baran Area) | 145 सेमी | लागू नहीं | न्यूनतम 43 किलोग्राम |
ध्यान दें: सीने में कम से कम 5 सेंटीमीटर का फुलाव अनिवार्य है।
- 💪 शारीरिक दक्षता परीक्षण (PET) – दौड़
शारीरिक दक्षता परीक्षा (Physical Efficiency Test) में मुख्य रूप से दौड़ (Running) शामिल होती है। इसके लिए निर्धारित समय सीमा के भीतर दौड़ पूरी करना आवश्यक है।
| श्रेणी | दूरी (Distance) | समय सीमा (Time Limit) |
| पुरुष | 5 किलोमीटर | 25 मिनट |
| महिला | 5 किलोमीटर | 35 मिनट |
| भूतपूर्व सैनिक | 5 किलोमीटर | 30 मिनट |
| सहारिया/एससी/एसटी (TSP Area) | 5 किलोमीटर | 30 मिनट |
📝 दौड़ की तैयारी के लिए विस्तृत गाइड और टिप्स
5 किलोमीटर की दौड़ के लिए तैयारी के लिए निरंतरता और सही तकनीक की आवश्यकता होती है।
🎯 चरण 1: शुरुआती 1-2 सप्ताह – आधार बनाएं (Building the Base)
- धीरे–धीरे शुरुआत करें: पहले सप्ताह में, तेज दौड़ने के बजाय अपनी सहनशक्ति (Endurance) बढ़ाने पर ध्यान दें।
- दिन 1-3: 2-3 किलोमीटर पैदल चलें या धीरे जॉगिंग करें।
- दिन 4-7: जॉगिंग और तेज चलने के मिश्रण (Walk/Run Interval) का अभ्यास करें। उदाहरण: 1 मिनट दौड़ें, 2 मिनट चलें। इसे 30 मिनट तक दोहराएं।
- वार्म–अप और कूल–डाउन: किसी भी अभ्यास से पहले 5-10 मिनट वार्म–अप (स्ट्रेचिंग, जम्पिंग जैक) करें और अभ्यास के बाद 5-10 मिनट कूल–डाउन (धीमी स्ट्रेचिंग) अनिवार्य है।
- जूते सही हों: दौड़ने के लिए हमेशा अच्छे क्वालिटी के रनिंग शूज़ (Running Shoes) का इस्तेमाल करें ताकि चोट से बचा जा सके।
📈 चरण 2: अगले 3-4 सप्ताह – गति और सहनशक्ति बढ़ाना (Speed & Stamina)
- लंबी दौड़ (Long Run): सप्ताह में एक दिन 4-5 किलोमीटर की लंबी दौड़ का अभ्यास करें। भले ही आपको 35 मिनट से अधिक समय लगे, पर रुकें नहीं।
- इंटरवल ट्रेनिंग (Interval Training): सप्ताह में एक दिन इसका अभ्यास करें। यह आपकी गति और VO2 मैक्स (अधिकतम ऑक्सीजन उपयोग क्षमता) को बढ़ाता है:
- 400 मीटर तेज गति से दौड़ें।
- 200 मीटर धीरे जॉगिंग करें।
- इसे 5 से 8 बार दोहराएं।
- टेंपो रन (Tempo Run): सप्ताह में एक दिन मध्यम तेज गति (जिसमें आप थोड़ी देर बात कर सकें) से 20-25 मिनट तक लगातार दौड़ें।
⏳ चरण 3: अंतिम 2 सप्ताह – परीक्षा के लिए तैयार (Race Preparation)
- दूरी कवर करें: अब आप पूरी 5 किलोमीटर की दूरी को लगातार दौड़ने में सक्षम होने चाहिए।
- समय पर ध्यान दें: अपनी 5 किलोमीटर की दौड़ को टाइमर लगाकर पूरा करें। पुरुषों के लिए 25 मिनट और महिलाओं के लिए 35 मिनट के लक्ष्य से थोड़ा पहले पूरा करने का प्रयास करें (जैसे 22 मिनट या 30 मिनट)।
- आराम (Tapering): अंतिम 3-4 दिनों में अभ्यास हल्का कर दें। लंबी या तेज दौड़ न करें, केवल हल्की जॉगिंग और स्ट्रेचिंग करें। शरीर को आराम देने से वह परीक्षा के दिन अधिकतम प्रदर्शन कर पाएगा।
🍎 पोषण और अन्य महत्वपूर्ण टिप्स
- हाइड्रेशन: दौड़ के दौरान और पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें।
- आहार: संतुलित आहार लें। कार्बोहाइड्रेट (रोटी, चावल, दलिया) ऊर्जा के लिए महत्वपूर्ण हैं, और प्रोटीन (दाल, पनीर, अंडा) मांसपेशियों की रिकवरी के लिए।
- साँस लेने की तकनीक: दौड़ते समय नाक और मुंह दोनों से साँस लेने का अभ्यास करें (3 स्टेप में साँस अंदर लें, 2 स्टेप में बाहर छोड़ें)। इससे शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन मिलती है।
- दौड़ने का समय: अपनी दौड़ का अभ्यास उसी समय करें जिस समय आपकी परीक्षा होने की संभावना है (आमतौर पर सुबह के समय)।
- पेट की मांसपेशियां (Core Strength): पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए प्लांक (Plank) और क्रंचेस का अभ्यास करें। मजबूत कोर दौड़ने में मदद करता है।
